A las 9.30 de la mañana, de lunes a sábado, los palistas del grupo de Miguel García ya estás acarreando las piraguas hacia la pista (foto de la izquierda). De inmediato comienza el entrenamiento principal de la jornada, de hora y media, en el que suele participar Álvaro Fernández Fiuza (en primer término, en el centro) y siempre los campeones olímpicos Cristian Toro y Saúl Craviotto (derecha). Tras un segundo desayuno, a las 12 toca sesión de gimnasio o entrenamiento aeróbico (carrera, bicicleta), durante hora y cuarto. A la una y media, los deportistas comen juntos en las instalaciones de Trasona y después descansan hasta las cuatro y media. Lo siguiente es una sesión de fuerza en el gimnasio, durante dos horas, completada por ejercicios de elasticidad y estiramientos. Sobre las 7 de la tarde, salvo los internos, llega el momento de irse a casa. Los sábados sólo hay sesión hasta mediodía y los domingos toca descanso.
