El desayuno, clave para evitar el síndrome metabólico, según un estudio
M. G. S.,
Es una de las patologías que más están aumentando en el mundo: el síndrome metabólico. Ocurre cuando una persona cumple al menos tres de estas condiciones: obesidad, triglicéridos elevados, HDL-Colesterol bajo, hipertensión arterial y diabetes. Un estudio en el que participa la Universidad de Oviedo revela que un buen desayuno disminuye el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
En concreto, la investigación concluye que aquellas personas que ingieren entre un 15% y un 30% de sus calorías diarias durante la primera comida del día presentan una menor proporción de obesidad, hipertensión arterial y diabetes. La investigación, que ha sido publicada en la revista «Nutrients», de máximo impacto en su área del conocimiento, se llevó a cabo en personas voluntarias, algunas de ellas asturianas. Un resultado llamativo del trabajo es que hacer cinco comidas al día se relaciona con un 23% más de síndrome metabólico.
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