Lo dicen los entrenadores. Realizar una prueba de esfuerzo es fundamental si se quiere preparar una prueba deportiva de más de 10 kilómetros. Sobre todo si el corredor tiene más de 35 años. Los expertos dieron ayer la voz de alarma a través de este periódico. Participar en una carrera de más de 10 kilómetros sin preparación previa puede ser "muy peligroso". Los casos de ataques al corazón que se han registrado en los últimos meses en varias pruebas deportivas han hecho saltar las alarmas. Los entrenadores critican que participen en carreras de más de 40 kilómetros personas que llevan muy poco tiempo haciendo deporte. "Los runners están precipitando el salto a pruebas de mucho esfuerzo y recorrido. Lo hacen cuando llevan un mes y eso es muy peligroso", advierte el ex atleta olímpico y entrenador José Arconada, propietario además de una tienda de deportes en Gijón.

Pero, ¿dónde se pueden realizar las pruebas de esfuerzo? Los entrenadores recomiendan, si no se tienen muchos recursos, ponerse en manos de instituciones públicas como el Patronato Deportivo Municipal de Gijón. El Centro de Medicina Deportiva de esta ciudad ofrece la posibilidad de realizar una prueba de esfuerzo (recomendada para deportistas profesionales y para mayores de 35 años) por 27 euros. En el centro se puede realizar, además, una dieta personalizada.