Vuelta al cole

Consejos para el uso correcto de la mochila escolar

Los expertos lanzan una serie de recomendaciones para prevenir lesiones en los más pequeños

26-08-2020Meneame
Un niño posa con su mochila.
Un niño posa con su mochila.. GETTY IMAGES.

EP / MADRID Cuando llega la Vuelta al Cole se reabre siempre el debate sobre el exceso de peso que los escolares portan en las mochilas y es que, según afirman diferentes expertos, podría resultar perjudicial para su salud, especialmente para los hombros y la espalda.

Evidentemente, en ello tiene mucho que ver el tipo de mochila que utilicen, la carga de la misma y la colocación y postura del niño.

A la hora de prevenir posibles lesiones, es recomendable tener en cuenta una serie de pautas:

- Se recomienda una mochila resistente y de doble distribución, es decir, que se pueda cargar sobre los dos hombros, de modo que el peso quede equilibrado. Como advierte el Dr. Antuña, "llevarla sobre un solo hombro puede producir lesiones".

- Es necesario tener en cuenta el tamaño de la mochila par que sea proporcional a la espalda y altura del niño.

- Lo ideal es que tenga correas en la cintura y correas anchas en los hombros para distribuir la carga.

- Una alternativa es utilizar las mochilas de ruedas, que evitan la carga en los hombros y en la columna.

- En cualquier caso, es necesario no excederse con el peso, ya sea en una mochila de colgar o en una mochila tipo carrito.

- Por último, se recomienda fomentar la actividad física entre los niños para el fortalecimiento de la espalda. La musculatura de los niños es débil y no está preparada para aguantar mucha carga.