Para vivir saludablemente nuestro organismo debe liberarse de los desechos. Enfermedades como el Alzhéimer o el Párkinson están ligadas a la acumulación de proteínas tóxicas que no han sido retiradas del cerebro. ¡Una buena noche de descanso puede ayudarnos a limpiarlo! Maiken Nedergaard descubrió el "sistema glinfático", una red de canales ubicados entre las neuronas. Durante el sueño las neuronas se contraen, permitiendo así que estos canales inter-neuronales se expandan hasta un 60%. Por estos "conductos ensanchados" pueden ahora fluir toxinas nocivas que serán eliminadas del cerebro. La "moraleja" es clara. Como apunta el genial neurólogo Carlos Hernández-Lahoz, dormir bien contribuye a prevenir y/o retrasar patologías neurodegenerativas como el Alzhéimer.
