Desde hace tiempo diferentes investigaciones corroboran los beneficios del ejercicio aeróbico (trote ligero, caminar a buen ritmo, etc) sobre nuestro cerebro. Por ejemplo, es bien conocido que este tipo de ejercicio promueve la neurogénesis o formación de nuevas neuronas. Un estudio ha permitido concluir que la práctica del yoga también conlleva numerosos beneficios para el cerebro.
En el estudio se observa un incremento en el volumen del hipocampo en personas que practican yoga, al igual que el observado en personas que realizan ejercicios aeróbicos. El hipocampo es una zona del cerebro relacionado con los mecanismos del aprendizaje y consolidación de la memoria. Es asimismo la zona del cerebro que primero se ve afectada en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
