Á. F.
«La cena es la peor comida que se realiza, tal vez porque llegamos a casa cansados de trabajar y no tenemos ganas de prepararla», señaló la nutricionista Verónica Sánchez, al tiempo que incidía en la importancia que también tiene el desayuno, «que debe de ser fuerte», la comida, «normal» y la cena, «ligera».
Pero la experta en nutrición añadió que a media mañana es necesario que tomemos un tentempié, y también a la hora de la merienda. «Una tostada de queso fresco a media mañana y un yogur con cereales por la tarde, o algo similar, es lo ideal para no llegar con demasiada hambre ni a la comida ni a la cena», puntualizó Verónica Sánchez.
