Entrenar la salud para envejecer de forma saludable, el miércoles, con Juan Ramón Lucas

El cuerpo humano alberga cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas: es el sistema inmunitario. La buena noticia es que es posible fortalecerlo y "entrenarlo". Para aprender a hacerlo, el periodista Juan Ramón Lucas ha escrito "Inmunofitness", un libro que explica el estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune.

Lo presentará en el miércoles, a las 19.30 horas, en el Club Prensa Asturiana, acompañado por el nutricionista Ramón de Cangas. Sus pilares son la vacunación, la alimentación saludable, el ejercicio y una mente sana, un sueño reparador, contacto con entornos verdes y exposición al sol en condiciones saludables.

Quienes llegan hoy, a las 19.30 horas, al Club son los "Mazcaritos" de Oviedo, herederos de la tradición recuperada por el artista visual Ánxel Nava, presidente de "Mazcaritos d’Uviéu". Le acompañarán los personajes: Ciegu y Ciega, Destrozona, Sábanu y Zaparrastru.

El jueves, a las 19.30 horas, el pintor Ramón Rodríguez hablará de "Horizonte y Camino. Una vuelta al mundo en ochenta acuarelas", su nuevo libro. Le presentarán el periodista Luis María Alonso, autor del prólogo, y la galerista Dulce Pérez. El libro está editado por Nieva Ediciones. El viernes el Club se suma al Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia con un diálogo entre Pilar de Frutos, directora del Instituto de Ganadería de Montaña del CSIC (León), y María Fernández, directora de la Delegación del CSIC en Asturias. Pilar de Frutos es pionera en liderar investigaciones en ámbitos tradicionalmente ligados a los hombres. De Frutos explicará los motivos que la llevaron a desarrollar su carrera y animará a las niñas y jóvenes a optar por carreras científicas.