Si bien a lo largo de los últimos meses numerosos científicos y nutricionistas se han esforzado en redes sociales en intentar que calara la idea de que no existe ninguna receta mágica para perder peso más allá de que la única manera de adelgazar con salud es caer en un déficit calórico a día de hoy algunos estudios con contrastada eficacia han descubierto que hay algunas infusiones que te pueden ayudar en una tarea que no es sencilla a día de hoy.

En este sentido varios estudios han demostrado en las últimas semanas cómo el té verde te puede ayudar a reducir grasa y bajar de peso. El te verde es un tipo de infusión que, tal y como explican en la revista Mens Health a nivel internacional, está hecho de los mismos ingredientes que el negro pero "procesado de manera diferente".

Lo primero que tienes que tener claro es que si empiezas a beber infusiones tendrás menos momentos para consumir bebidas calóricas y azucaradas por lo que, al restar esas calorías vacías que ingieres con determinados líquidos, será más fácil que pierdas peso.

Además un reciente estudio ha demostrado que un número bastante importante de gente con sobrepeso que bebía te verde o alguno de sus extractos perdió más peso que el que no lo bebía. En el citado artículo se comenta, por ejemplo, que un estudio reciente de la Uniersidad de Oklahoma reveló que la gente que bebía té perdió casi un kilo más que la gente que no lo hacía durante el primer mes en el que empezaron a controlar su dieta. 

Además y lo que es casi más importante para los estudios científicos sobre la pérdida de peso muchos de los que consiguieron reducir los números de la báscula atacaron a la obesidad allí donde precisamente más les interesaba: en la grasa abdominal que fue la que más se redujo de todas.

Si algo preocupa tanto en el sexo femenino como en el masculino a la hora de perder peso eso es sin duda la barriga. Es allí donde muchos se fijan cuando quieren adelgazar aunque este verano no haya demasiada playa en la que lucirse.

Adelgazar es probablemente la constante en la vida de muchas mujeres y hombres, o al menos: querer adelgazar. Muy a menudo probamos todo, sin aplicar ningún criterio lógico. Probamos el ayuno, los entrenamientos agotadores, las pócimas y otros brebajes similares recomendados por el amigo de nuestra tía. En definitiva, no es que haya siempre una estricta racionalidad en nuestras elecciones respecto a nuestro físico. Esto es un grave error porque empezar una dieta nunca es una decisión que se pueda tomar a la ligera o, peor aún, una decisión que se pueda dar por sentada. Hay que tener siempre claro lo que se hace.

Lo que sí es cierto es que a menudo se puede tener la necesidad de perder peso en poco tiempo. Dado que siempre es aconsejable perder peso de la forma más lenta y gradual posible, para que no haya cortes bruscos ni elecciones que repercutan gravemente en nuestra alimentación, también tenemos una solución para ti. La dieta que vamos a proponer no debe tomarse a la ligera, y siempre es aconsejable consultar a su médico para que le dé el visto bueno antes de empezar.

Se recomienda seguir esta dieta durante un periodo corto, no más de tres o cuatro meses en los casos graves. Se trata de la dieta del huevo y es una dieta especialmente popular entre las estrellas, que pueden necesitar hacer grandes cambios de peso en su imagen en un corto espacio de tiempo.

La dieta del huevo consiste en consumir este alimento en la comida, la cena y el desayuno; evidentemente, debe acompañarse de pescado o carne al menos tres veces por semana, y hay que seguir comiendo verduras al menos tres veces al día y fruta al menos dos raciones al día.