Estás usando mal el hilo dental: esto es lo que dicen los odontólogos

El cuidado e higiene de nuestros dientes son una de las cosas que más nos preocupan por el carácter estético de nuestra dentadura, pero también para prevenir enfermedades y tener una sonrisa sana. Para conseguir esto es necesario acudir con cierta regularidad al dentista, así como llevar una rutina apropiada de la limpieza de nuestros dientes. Uno de los pasos que cada vez más personas incluyen en su rutina es el de utilizar hilo dental. Sin embargo, es fácil cometer errores a la hora de emplearlo.

La doctora Myriam Medina explica que el primer paso es enrollar 30 cm de hilo dental entre los dedos índices de nuestras manos e introducirlo entre dos muelas apoyándolo en una pared. Se debe introducir y sacar repetidamente el hilo, intercalando el apoyo en las dos paredes del diente y haciendo movimientos suaves enrollando. Este paso debe realizarse entre todos los dientes uno a uno. Es recomendable seguir este ritual una vez al día, puesto que el cepillado normal no consigue llegar a determinadas zonas en las que si se acumula suciedad pueden surgirnos caries interdentales.

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La higiene bucal es fundamental para mantener una salud oral óptima y prevenir enfermedades como la caries dental y la enfermedad periodontal. Un componente crucial de esta higiene es el cepillado dental. Sin embargo, las prácticas incorrectas durante el cepillado pueden resultar ineficaces e incluso perjudiciales. Es por ello que es esencial conocer la técnica adecuada para el cepillado dental.

Otra dentista, Janira Sánchez, advierte a través de su cuenta de TikTok de un gesto que hacemos todos (o casi todos) y que está mal hecho. "¿Haces esto?", empieza diciendo la experta, abriendo el grifo del agua e introduciendo el cepillo con pasta de dientes en ella. "Al mojarlo, estás diluyendo la pasta y haciendo que sea mucho menos efectiva", revela. "Esto hace -continúa- que los componentes de la pasta dental reduzcan su eficacia, que además se pegue peor al diente y que se arrastre mucho peor la suciedad". "Por eso te recomiendo que siempre apliques la pasta en seco", remata.  

Un dentista revela el gesto que haces con tu cepillo de dientes y que te está poniendo en peligro

Es indispensable que en nuestro día a día sigamos una rutina completa de cuidado dental. El primer paso es el cepillado, que debe realizarse 3 veces al día como mínimo. Es conveniente esperar aproximadamente 30 minutos después de comer, para dar tiempo a que la saliva neutralice el contenido ácido del esmalte dental.

El siguiente paso es el uso del hilo dental, como ya hemos explicado sirve para limpiar aquellas zonas a las que no llega el cepillo. Su efectividad es mayor si se utiliza antes del cepillado. El tercer paso es el enjuague bucal, que puede realizarse tras el cepillado, o entre un lavado y otro a horas intermedias para conservar el buen aliento y eliminar bacterias.