Ana Molina, dermatóloga, explica para qué sirve el número del factor solar: "No es el tiempo que te protege del sol"

Llega ya el verano, y con él las salidas a la playa, al monte o al río. Y, por supuesto, hay que tener mucho cuidado con el sol y para eso es importante echarse protección solar. Sin embargo, muchas veces desconocemos para qué sirve el número del factor solar, y la dermatóloga Ana Molina lo explica: "No es el tiempo que te protege del sol".

¿Cuánto minutos de sol son buenos para la salud?

Y es que, como explica,  el factor solar "es un multiplicador de la protección". Y para ello, pone un ejemplo, "si te pones un protector solar con SPF 30, significa que podrías estar protegido treinta veces más de lo que estarías sin protector. Es decir, si normalmente te quemas en 10 minutos, con SPF 30 podrías estar protegido durante 300 minutos, casi cinco horas".

Aún así, la dermatóloga explica que "es importante elegir el fotoprotector adecuado y reaplicarlo cada dos horas". Y es que "la protección no solo depende del número, sino también de usarlo correctamente".

La protección solar es esencial para nuestra salud y bienestar. La exposición excesiva al sol, sin las medidas adecuadas, puede provocar daños irreversibles en la piel y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades graves como el cáncer de piel. Según la Organización Mundial de la Salud, cada año se diagnostican entre dos y tres millones de casos de cáncer de piel no melanoma en todo el mundo, lo que subraya la importancia de protegerse adecuadamente.

El Rol de los Rayos UV

Los rayos ultravioleta (UV) emitidos por el sol son los principales responsables de los daños en la piel. Se dividen en tres tipos: UVA, UVB y UVC. Mientras que los UVC son absorbidos por la capa de ozono, los UVA y UVB llegan a la superficie terrestre y afectan directamente a nuestra piel. Los rayos UVA penetran profundamente en la dermis, causando envejecimiento prematuro y arrugas, mientras que los UVB son responsables de las quemaduras solares. Ambos tipos de rayos pueden dañar el ADN de las células de la piel, incrementando el riesgo de cáncer.

Métodos Efectivos de Protección Solar

Para protegerse del sol, es esencial emplear una combinación de métodos. El uso de protector solar es la medida más común y efectiva. Los dermatólogos recomiendan utilizar un protector con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 30, aplicándolo generosamente 30 minutos antes de la exposición al sol y reaplicándolo cada dos horas o después de nadar o sudar. Además, buscar sombra durante las horas pico, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., también es crucial.

Ropa y Accesorios como Barrera Física

La ropa también juega un papel vital en la protección solar. Se recomienda usar prendas de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV. Hoy en día, existen tejidos tecnológicamente avanzados que ofrecen protección UV adicional, lo que proporciona una barrera física eficaz contra los rayos solares.

Importancia del Cuidado Infantil en la Protección Solar

Los niños son especialmente vulnerables a los efectos nocivos del sol. La piel infantil es más delgada y sensible, lo que aumenta el riesgo de daños severos. Enseñar a los niños desde una edad temprana sobre la importancia de la protección solar y asegurarse de que usen protector solar y ropa adecuada puede reducir significativamente el riesgo de problemas de piel en el futuro.

Protección Solar en Diferentes Climas y Estaciones

Es un error común pensar que solo es necesario protegerse del sol en verano. Los rayos UV pueden ser dañinos durante todo el año, incluso en días nublados. La nieve, el agua y la arena pueden reflejar los rayos UV, aumentando la exposición. Por lo tanto, es fundamental mantener una rutina de protección solar durante todas las estaciones y en diversos entornos climáticos.

Innovaciones en Protección Solar

La industria de la protección solar ha avanzado significativamente en los últimos años. Se han desarrollado protectores solares con fórmulas más ligeras, resistentes al agua y al sudor, y con ingredientes que no dañan el medio ambiente marino. Además, se están explorando nuevos ingredientes naturales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, que ofrecen alternativas más seguras y efectivas.

Educación y Conciencia Pública

Aumentar la conciencia sobre la importancia de la protección solar es crucial para prevenir enfermedades de la piel. Las campañas de educación pública pueden desempeñar un papel importante en la difusión de información sobre cómo protegerse adecuadamente del sol. Los profesionales de la salud y las organizaciones deben continuar promoviendo mensajes claros y accesibles para todo tipo de audiencias.

En última instancia, la protección solar no solo es una cuestión de salud personal, sino también de responsabilidad social. Tomar las medidas adecuadas para protegerse del sol y educar a otros sobre su importancia puede salvar vidas y mejorar la calidad de vida de las generaciones futuras.