Daniel Gallegos, fisioterapeuta: "Tu espalda no está diseñada para pasar 8 horas sentado sin moverte"
El especialista advierte de los riesgos de permanecer muchas horas sentado, con una mala postura
Dolor de espalda
F. L.
Muchos de los trabajos que realizamos a diario pasan por estar 8 horas o más sentados frente a la pantalla del ordenador. Esto hace que a menudo, la higiene postural acabe en el olvido, adoptando en su lugar malas posiciones para nuestra columna o nuestras cervicales. Con el consiguiente dolor que esto puede acarrear e incluso, derivar en patologías como lumbalgia crónica.
Daniel Gallego, es fisioterapeuta y a través de su cuenta de Tiktok recomienda levantarnos de la silla y abandonar durante unos minutos esa postura que nos produce dolor. "Tu espalda no está diseñada para pasar 8 horas sentado sin moverte. Cada día tu columna se adapta pero si pasas horas sentado, curvado y sentado sin moverte no se adapta hacia el bienestar, sino hacia el colapso y empieza a perder la estabilidad y compostura", cuenta el fisioterapeuta.
Dolor lumbar
El dolor lumbar crónico es el dolor que nace en la zona lumbar baja y que persiste en el tiempo.
El dolor lumbar puede estar asociado a dolor ciático (compresión del nervio ciático) o presentarse aisladamente. La mayoría de la población presentará o habrá presentado alguna vez en su vida algún episodio de dolor lumbar agudo que ha durado entre unas horas y varios días.
Es una enfermedad que surge a partir de los 40 años debido a la degeneración de la columna vertebral y es la principal causa de absentismo laboral y de los motivos de consulta en los servicios de Traumatología y Cirugía Ortopédica.
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