Sandra Moñino, nutricionista, revela el desayuno antiinflamatorio que deberías repetir a diario
Tu salud te lo agradecerá
Sandra Moñino, nutricionista, revela el desayuno antiinflamatorio que deberías repetir a diario / Tik Tok
La nutricionista Sandra Moñino ha revelado el desayuno antiinflamatorio que deberías repetir a diario, tu salud te lo agradecerá.
En un vídeo que publica en su perfil oficial de la red social de Instagram, Moñino muestra en un supermercado cuáles son los ingredientes de este sanísimo desayuno. Por un lado, los huevos, pero también el aguacate, el tomate, el queso feta y, por último, la caballa.
Con todos ingredientes, ofrece la receta de un rollito salado.
Para realizarlo, deberás batir los huevos con una pizca de sal y una cucharada de bebida vegetal. Calienta una sarten antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra a fuego medio.
Vierte la mezcla y cocina como si fuera una tortilla muy fina, unos dos o tres minutos por lado, debe quedar flexible.
Para montar el relleno, sobre la crepe ya cocida, coloca las láminas de aguacate, luego las rodajas de tomate, la caballa demenuzada y, por encima, el queso feta. Si quieres, añade cebollino picado.
Enrolla con cuidado formando un cilindro. Puedes ayudarte con papel vegetal si lo quieres bien apretado.
Aceite de oliva
Colo el rollito en un plato, rocía con un poco de aceite de oliva, unas gotas de limón o vinagre y espolvorea pimienta negra y más feta si te apetece.
- Están echando a los empresarios de Asturias', clama Luis Fernández-Vega sobre al polémico impuesto de sucesiones
- Un profesor universitario lo tiene claro: hay que dejar de pagar las pensiones a los jubilados
- Un ovetense se gradúa en Derecho a los 76 años y es su hijo, vocal del Poder Judicial, quien le entrega la beca de licenciado: 'Papá, eres ejemplo de perseverancia
- Lo nunca visto en una tienda de Gijón: echa su currículum y pide que no la llamen para trabajar, 'solo para sellarlo
- Estos son los 35 candidatos a ser Pueblo Ejemplar de Asturias, un récord de aspirantes del Oriente al Occidente de la región
- La emotiva carta del hermano de Cazorla tras el anuncio de que sigue una temporada más: 'Un sueño hecho realidad
- Están vulnerando los derechos de mi hijo': el lamento en verano de una madre de un niño gran dependiente en Mieres
- Lío con 71 menores implicados en Salinas: realojan a alumnos de la escuela de surf sin licencia, que tenía los suministros cortados
