Los beneficios del níspero para tu cuerpo pueden alegrarte este verano

Es una de las frutas del verano. El níspero es, a pesar de todo, uno de los más desconocidos. En una mesa dominada por las fresas o los melocotones se abre paso como un postre perfecto. Pero ¿qué es lo mejor de esta fruta? Lo que dicne los experts es que tiene varios beneficios básicos:

1. Mejora la digestión y combate el estreñimiento Gracias a su alto contenido en pectina, una fibra soluble, el níspero facilita el tránsito intestinal y es útil para personas con problemas digestivos como gastritis o acidez .
2. Efecto diurético y depurativo Su riqueza en potasio y agua lo convierte en un excelente diurético natural, ayudando a eliminar líquidos retenidos y a depurar el organismo .
3. Control del colesterol y la glucosa Las fibras del níspero disminuyen la absorción de grasas a nivel intestinal, ayudando a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre .
4. Fortalece el sistema inmunológico Contiene antioxidantes como carotenoides y flavonoides, que fortalecen las células del sistema inmunológico, ayudando a combatir virus, hongos y bacterias .
5. Beneficios para la piel y el cabello Rico en vitaminas A y C, el níspero contribuye a mejorar el aspecto de la piel y el cabello, y su contenido en vitamina C es esencial para la producción de colágeno .
6. Aliado en dietas de control de peso Con bajo aporte calórico y alto contenido en agua y fibra, el níspero es una excelente opción para quienes buscan controlar o bajar de peso .ç

Lo cierto es la sequía que azotó el año pasado a la península (este año ha habido bastante más lluvias) impidió que se pudiera disfrutar de los nísperos en todo su esplendor. Parece que en esta ocasión la naturaleza va a ser más respetuosa con este gruto.