José Abellán, cardiólogo, desvela todo lo que debes saber sobre la Ashwagandha, la planta viral para tratar el estrés: "Puede aportar protección contra el infarto pero..."

"¿Es la Ashwagandha beneficiosa para el corazón?". Con esta cuestión empieza el cardiólogo José Abellán un video en TikTok en el que explica cuáles son las propiedades de esta planta que, de un día para otro, parece haberse vuelto viral.

"Algunos estudios han encontrado que puede aportar protección contra el infarto, pero en animales de laboratorio. En humanos no hemos visto tal efecto", advierte el experto.

Alexandre Olmos, internista: "Entre los tres peores desayunos que te puedes tomar está el pan blanco o los cereales"

No obstante, lo que sí parece haberse demostrado es que "reduce la inflamación crónica y que podría mejorar la sensibilidad de insulina, lo que para tu corazón es beneficioso"

¿Qué es la Ashwagandha ?

Pero, ¿qué es la Ashwagandha "¿Una pastilla mágica?", se pregunta el cardiólogo. "No, posiblemente estas propiedades son consecuencia de su principal efecto. Y es que la ashwagandha es un adaptógeno que equilibra la respuesta ante estrés y por ende y por esa vía, pues puede prevenir un estado proinflamatorio. De ahí que la Ashwagandha sea una ayuda en personas con estrés y ansiedad, pueda potenciar la testosterona y la función sexual de hombres y mujeres, e incluso podría mejorar el rendimiento respiratorio y muscular de deportistas", explica.

"De todos modos, como siempre digo, lo más importante son tus hábitos. Si piensas que un suplemento es la solución que necesitas, pues posiblemente los suplementos son el último de tus problemas", añade.