El secreto de comer arroz blanco: ¿ayuda realmente a adelgazar?
Muchos que buscan perder peso lo añaden a su dieta
El arroz nos permite realizar multitud de recetas, calientes y frías, perfectas para cualquier comida o cena. Su elaboración es muy sencilla y no requiere demasiado tiempo, por lo que siempre es una buena opción a la hora de ponerse a cocinar. Sin embargo, existen una serie de consejos que nos pueden ayudar a que un simple plato de arroz quede perfecto.
Este alimento tiene solo 130 calorías y es ideal para aquellas personas que quieren bajar de peso o cuidar la línea. Además se ha demostrado sus propiedades beneficiosas: el arroz hidrata la piel, cura irritaciones, dermatitis y quemaduras.
A continuación, te enseñamos paso a paso cómo hacer arroz blanco:
Ingredientes:
- 1 taza de arroz
-2 tazas de agua
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 diente de ajo entero
-1 pizca de sal
Así se prepara:
Cogemos una cazuela y le echamos una cucharada de aceite de oliva para ponerla al fuego. Añadimos entonces el diente de ajo y lo sofreímos. Una vez echo esto, echamos la taza de arroz en la cazuela, le añadimos una pizca de sal y revolvemos todo bien.
En este punto añadimos las dos tazas de agua y subimos el fuego para que empiece a hervir. Entonces bajamos a fuego lento y lo dejamos 20 minutos hasta que se haya consumido todo el agua. Lo mejor en este momento es probarlo para ver si ya está bien cocinado o si por el contrario, necesita un poco más de tiempo.
Aquí puedes consultar todas nuestras recetas de arroz.
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