Comer ensalada no tiene que ser aburrido. Hay combinaciones infinitas, pero la modelo Helen Lindes tiene la receta para hacer una variedad que ayuda a mantener el vientre planto. Esta receta contribuye a introducir fibra, vitaminas y proteínas vegetales en el día a día. "Este verano he descuidado mi dieta más que nunca y necesitaba sentirme de nuevo ligera y en forma", ha confesado la modelo en sus redes sociales. Se ha puesto en manos de un nutricionista y ha compartido con sus seguidores una de sus ensaladas de cabecera.
"A mi siempre me saca de un apuro. Es ideal para comer a mediodía y sentirte ligera pero llena de energía", confiesa la modelo. En un vídeo en su Instagram muestra cómo lo hace ella. Muchas de sus seguidores se lanzaron a hacerla y le dan las gracias por "esta súper receta". "Está riquísima", confiesan.
La ensalada de Helen Lindes para un vientre plano
Ingredientes
- 200 gr de lentejas cocidas
- 100 gramos de rúcula y canónigos
- 1 zanahoria
- 1 cucharada de semillas
- 1 pepino pequeño
- 6 tomates Cherry
- Un puñado de arándanos
- 1 cebolleta
- Zumo de medio limón
- Sal rosa
- Y cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen extra
La elaboración no tiene ningún misterio: hay que mezclar todos los ingredientes y disfrutar de esta completa ensalada. Para el aliño la modelo utiliza AOVE y el zumo de medio limón.
