Laura Rodríguez es profesora de yoga integral y restaurativo, una disciplina en la que también es especialista para embarazadas, bebés, familia y niños, para los que el yoga es una gran actividad en este tiempo de confinamiento. Recomienda en el plan de hoy, que también vale para todos los públicos, que se lleve a cabo en una estancia o rincón silencioso, sin ruidos que distraigan. La actividad se puede hacer en cualquier momento del día, aunque recomienda realizar las asanas (posturas) por la mañana, ya que aportan una recarga de energía positiva para empezar bien el día, o a media tarde, para liberar tensiones y tener un descanso más reparador.
