Dormir

¿Hasta qué hora debo tomar el último café del día?

G.T 2019-04-17 Los expertos recomiendan reducir el consumo de cafeína conforme avanza la jornada

¿Quieres dormir del tirón toda la noche? Sigue estos consejos

G.T / EP 2018-12-10 Para combatir el insomnio es importante seguir una rutina y convertir el dormitorio en un lugar de reposo

El truco infalible para dormirse en tan solo 60 segundos

M. R. 2018-11-01 Te contamos cómo quedarte dormido y poder descansar toda la noche de una forma muy sencilla

El truco para dormirse en solo dos minutos que utilizan los militares

M .R. 2018-10-23 Te contamos cómo conciliar el sueño de una forma sencilla y rápida

Seis alimentos que te ayudarán a dormir bien (y a adelgazar)

M. R. 2018-09-22 Te mostramos varias opciones saludables con las que podrás conciliar el sueño, descansar mejor y bajar esos kilos de más

Dormir con o sin calcetines: ¿qué es mejor?

V.S.M. / C.G. 2018-09-17 Descubre los beneficios y perjuicios que tiene descansar con los pies cubiertos o descalzos

El gesto infalible que te ayudará a dormir en cinco minutos

2018-08-28 Las evidencias demuestran que te podrás dormir un 42 por ciento más rápido

¿Por qué necesitamos taparnos para dormir aunque haga calor?

2018-08-27 Hay gente que es incapaz de conciliar el sueño si no se cubre el cuerpo con una sábana o una manta

Este es el truco para quedarse dormido en solo un minuto

Redacción 2018-03-16 Un médico de Harvard propone una serie de pasos para conciliar el sueño en solo 60 segundos

Hábitos saludables

Dormir poco, ¿engorda?

2018-02-26 Una mala calidad del sueño afecta negativamente a nuestra salud, pero ¿puede hacernos ganar peso?

El significado de soñar con volar, caer, estar desnudo...

2017-06-29 Cuando imaginamos cosas en sueños, nuestra mente está expresando sus miedos y deseos ocultos

Sueños

¿Por qué olvidamos nuestros sueños?

EP / Redacción / Madrid 2017-05-09 La mayor parte de los que podemos recordar ocurre durante la fase REM, que ocupa un 20% de la noche

Curiosidades

La postura en la que duermes dice mucho de tu personalidad

Redacción 2017-05-08 De la posición que acostumbres a adoptar a la hora de conciliar el sueño se desprenden varios rasgos

Consejos

Trucos de decoración que te ayudarán mejor

Redacción 2017-03-16 La mayoría de errores se pueden evitar así que presta atención a los siguientes consejos

Día Mundial del Sueño

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo dormir poco?

EP / Madrid 2017-03-16 El tiempo necesario para conseguir un buen descanso nocturno varía en función de la edad

Día Mundial del Sueño

Día Mundial del Sueño: ocho sencillos consejos para dormir mejor

EP / Madrid 2017-03-16 Estas recomendaciones te permitirán conciliar el sueño de forma más rápida y combatir el insomnio

Once trucos para madrugar sin esfuerzo

Redacción 2017-03-06 Levantarnos temprano nos permitirá mejorar nuestro bienestar mental y nuestra autoestima

Psicología

Dormir ayuda a llevar mejor una experiencia traumática

EP/Madrid 2017-01-08 Una investigación sugiere que el sueño podría ser un buen método para prevenir el estrés postraumático

Sueño

Diez maneras de evitar el insomnio

2016-12-13 Aprender a gestionar el estrés o cenar al menos dos horas antes de ir a dormir son algunas de ellas

Sus gestos les delatan

Otro motivo más para dormir como una marmota

2016-12-09 La falta de sueño, además de reducir la memoria, implica un menor reconocimiento facial

Sueño

Consejos para dormir bien

2016-11-06 El sueño es fundamental para el funcionamiento óptimo del organismo por su función restauradora

Sueño

¿Por qué roncan más los hombres que las mujeres?

EP/Madrid 2016-10-26 Las alteraciones físicas son la causa de la diferencia de problemas respiratorios entre ambos géneros

Consejos

Una rutina en tres pasos para que los bebés duerman mejor

2016-09-23 Un baño, un masaje y un momento tranquilo con tu bebé favorecen el desarrollo de su capacidad cognitiva

Investigación

¿Se pueden controlar los sueños?

2016-08-01 Ejercer un control sobre los sueños depende de la estimulación eléctrica que reciba el cerebro

Descanso

Trucos para dormir bien cuando hace calor

2016-07-10 El calor puede ser el peor enemigo de las personas con problemas para conciliar el sueño