El frutero más famoso de España desvela el misterio: esta es la fruta definitiva y te sorprenderá

El Frutero Tiktokero se ha convertido en una suerte de eminencia popular en su campo. Se ha hecho famoso a golpe de sus vídeos en TikTok hablando de fruta y dando consejos y recomendaciones. Es por eso que ya le siguen centenares de miles de usuarios.

A ello se le añade su forma de comunicar frente a la cámara, casi tan fresca como las piezas de fruta que muestra. Y, por supuesto, no puede faltar su particular forma de, sin ningún pudor, hincarle el diente a cualquier fruta en sus vídeos, aunque acabe chorreando su barba de jugo o la pulpa.

El caso es que el Frutero Tiktokero ha desvelado el misterio en un vídeo en le que le van preguntando por frutas y él va eligiendo sus favoritas. Acaba revelando así cuál cree es que es la mejor fruta. Y eso que en la competición salen auténticos manjares tropicales de la frutería, tales como el mango, la guanabana o la pitahaya.

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Pero el Frutero Tiktokero, aunque duda en algunas decisiones a la hora de escoger entre las dos frutas que le proponen, acaba imponiendo con cierta claridad una ganadora. Y no es otra que el mangostán. ¿Pero qué fruta es esta que no todo el mundo conoce? A continuación te explicamos todos sobre este producto tan valorado.

El mangostán, conocido científicamente como Garcinia mangostana, es una fruta tropical que ha capturado la atención de nutricionistas y amantes de la salud en todo el mundo. Originaria del sudeste asiático, esta fruta se destaca no solo por su sabor dulce y ligeramente ácido, sino también por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud.

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Propiedades del Mangostán

El mangostán es famoso por su alto contenido de antioxidantes, principalmente xantonas, que son potentes compuestos bioactivos. Estas xantonas han sido objeto de numerosos estudios por su capacidad para combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación. Según un estudio publicado en el Journal of Food Science and Technology, las xantonas del mangostán pueden tener efectos positivos sobre el sistema inmunológico.

Además, el mangostán es una fuente rica en vitamina C, un nutriente esencial para el fortalecimiento del sistema inmunológico. Su contenido de fibra dietética también contribuye al mantenimiento de una buena salud digestiva, favoreciendo la regularidad intestinal y previniendo el estreñimiento.

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Beneficios del Mangostán para la Salud

El consumo de mangostán está asociado con varios beneficios para la salud, lo que lo convierte en un excelente aliado en una dieta equilibrada. Entre los beneficios más destacados se encuentran:

1. Propiedades Antiinflamatorias

Las xantonas presentes en el mangostán han mostrado tener potentes efectos antiinflamatorios. Estas propiedades son especialmente beneficiosas para personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis. Un artículo publicado en el Frontiers in Pharmacology destaca cómo los compuestos del mangostán pueden inhibir la producción de sustancias proinflamatorias en el cuerpo.

2. Potencial Anticancerígeno

Investigaciones preliminares sugieren que el mangostán podría tener un papel en la prevención del cáncer. Las xantonas tienen propiedades que pueden ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerosas y promover la apoptosis, o muerte celular programada, en ciertos tipos de cáncer. Aunque se necesita más investigación en este campo, los resultados iniciales son prometedores.

3. Mejora de la Salud Cardiovascular

El mangostán puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno"). Su alto contenido de antioxidantes también ayuda a proteger el corazón del daño oxidativo, que es un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardíacas.

El Mangostán en la dieta diaria

Incorporar el mangostán en una dieta equilibrada es sencillo y delicioso. Se puede consumir fresco, como parte de ensaladas de frutas, o como jugo. También está disponible en suplementos dietéticos, aunque siempre es recomendable optar por las fuentes naturales de alimentos para obtener todos sus nutrientes en su forma más pura.

Es importante señalar que, como con cualquier alimento, el consumo de mangostán debe ser moderado. A pesar de sus beneficios, su consumo excesivo puede llevar a efectos adversos, especialmente si se consume en forma de suplementos concentrados.