En Mercadona puedes encontrar cereales muy diferentes, pero igualmente nutritivos. Muy recomendables para quienes siguen una dieta equilibrada y les gusta poder elegir cereales variados: Avena Crunchy.

"Cada vez somos más conscientes de que comer correctamente o seguir una alimentación equilibrada es muy importante para nuestra salud. Por eso, nuestros Especialistas en productos trabajan cada día para mejorar nuestra gama de cereales", cuentan desde Mercadona. Los cereales  Avena Crunchy contienen un 85% de avena integral y son bajos en azúcares. Se trata de un alimento esencial para una alimentación equilibrada, rico en nutrientes por su alto contenido en avena, que es un cereal que aporta muchos beneficios al organismo mediante su consumo frecuente. Los copos de trigo de Espelta son un producto alimenticio que ha aumentado su demanda en los últimos años, dadas sus propiedades y los beneficios que representan para el organismo, ya que no tienen azúcares añadidos y son nutricionalmente equilibrados. Prueba a añadirles leche, yogur, miel, fruta fresca o frutos secos, o puedes comerlos solos", cuentan desde la cadena valenciana.

En numerosos foros sobre alimentación la describen como uno de los superalimentos por todas las propiedades que contiene, la avena. Y, aunque es conocido su efecto saciante, su contenido en fibra y que ayuda a reducir el colesterol "malo", hay una serie de propiedades de la avena que son desconocidas para la mayoría de nosotros y que ahora, de la mano de Satislent, os descubrimos.

En el desayuno, con yogurt, con soja, en forma de batidos, como condimento de ensaladas o para elaborar galletas. La avena se "ha colado" en los menús de nuestro día a día. Y no es de extrañar porque se le ha catalogado como uno de los superalimentos. Es saciante, previene el colesterol y es perfecta para el tránsito intestinal. Sin embargo... ¿Conocías estos usos y efectos?

  1.   Cuida el corazón y el cerebro. Seguro que muchos no saben que la avena es perfecta para el corazón en general y, además, para el cerebro. Esto es debido a la gran cantidad de ácido linoleico, omega 3 y grasas insaturadas que contiene.
  2.   Para la piel, en mascarillas caseras. Uno de los usos más efectivos, y desconocidos, de la avena es en la piel. Es perfecta para cuidarla. Por ejemplo, la harina de avena tiene propiedades exfoliantes y es muy efectiva a la hora de eliminar las células muertas de la piel. Además, es recomendable para todo tipo de pieles.
  3.   Y, por si fuera poco, tiene propiedades antiinflamatorias. Con avena y con ingredientes fáciles de encontrar como la miel, es posible elaborar mascarillas caseras muy efectivas.
  4.   Equilibra el funcionamiento del sistema nervioso. Por otro lado, hay que señalar que la avena es rica en vitaminas y minerales, entre otros del complejo B. Por este motivo, ayuda a desarrollar, mantener y equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso.
  5.   Tranquilizante y sedante. La avena contiene lo que se denomina avenina, que actúa contra el nerviosismo. Así que es perfecta contra el insomnio o el estrés debido a sus propiedades tranquilizantes y sedantes. Esta propiedad es, sin duda, una de las más desconocidas de la avena.
  6.   Remojar la avena. Por último, un aspecto que hay que tener en cuenta tal y como se ha publicado en foros especializados es el tema los "antinutrientes". Se trata de unas sustancias que hay que desactivar para que no interfieran en la asimilación de los nutrientes. En este punto, algo que se desconoce en referencia a la avena es que conviene remojarla para consumirla. De esta forma, se desactivan los llamados "antinutrientes".