En no pocas ocasiones engordar o adelgazar no tiene nada que ver con los kilos de más. Muchas veces haces ejercicio, comes bien, duermes bien y cuidas incluso las bebidas que te tomas en tu tiempo libre pero no logras bajar de peso. La clave entonces está en la retención de líquidos, algo que cada vez preocupa a más gente y que, además, tiene mucho que ver también con tus hábitos alimenticios. Por eso los nutricionistas están estos días intentando explicar cómo puedes evitar retener líquidos.
El nutricionista Joel Torres (que suma casi 100.000 seguidores en su cuenta de Instagram), da nueve consejos para evitar la retención de líquidos.
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