"Hay que huir del sedentarismo desde la edad escolar", asegura el gijonés Gerardo Ruiz. "El deporte debe practicarse variando la intensidad en función a la edad y complementando la actividad con una buena alimentación".
Las claves de una vida sana: así debe ser el ejercicio físico según la edad
Gerardo Ruiz, expreparador físico del Sporting de Gijón: "El cuerpo humano está hecho para moverse"
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