Cruz Roja empodera: Villaviciosa acoge un programa sobre autoestima y autoconocimiento
La cita, un espacio de encuentro para mujeres, se llevará a cabo cada lunes hasta el próximo 19 de mayo
La primera sesión del taller, en la Casa de Encuentros de Villaviciosa. | C. V.
La Casa de Encuentro de Mujeres de Villaviciosa acoge desde este lunes el taller de empoderamiento para mujeres, una iniciativa organizada por Cruz Roja, que cuenta con la financiación del Principado y la colaboración del Ayuntamiento. Durante la jornada, a la que seguirán otras, se abordó la importancia del autoconocimiento como herramienta para mejorar la autoestima y la capacidad de tomar decisiones alineadas con las propias fortalezas. "Conocerse a una misma permite anticipar reacciones ante diferentes situaciones y actuar de manera coherente con los propios valores y objetivos", explicó Soledad Anllo, psicóloga de Cruz Roja encargada de impartir el taller. Las participantes aprendieron así a analizarse sin miedo y a identificar sus cualidades para potenciar su crecimiento personal.
Uno de los puntos clave del taller fue la presentación de la Ventana de Johari, un modelo de comunicación interpersonal desarrollado en 1955 por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham. "Esta herramienta ayuda a comprender qué aspectos de nuestra personalidad son conocidos por nosotras mismas y por los demás, así como aquellos que permanecen ocultos o inconscientes", detalló Anllo. A través de dinámicas y ejercicios, las asistentes exploraron su propia autoconciencia y cómo mejorar sus relaciones interpersonales.
Se crearon espacios de conversación en los que se pusieron de manifiesto experiencias personales y se abordaron estrategias para afrontar los desafíos del día a día con mayor seguridad y confianza en sí mismas.
"A lo largo del programa se contará con la colaboración de voluntarios y especialistas en diferentes disciplinas para impartir todas las ramas que trataremos durante los lunes de taller", especificó la psicóloga.
En las próximas semanas se abordarán temáticas varias, como la arteterapia, el impacto de la inteligencia artificial, y técnicas de relajación y estiramientos en la sesión de "stretching" y "mindfulness", promoviendo el bienestar físico y mental.
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