Desde hace años se conocen los beneficios del ejercicio aeróbico (caminar, trote ligero, etc.) sobre el corazón y la salud cardiovascular. Pero los ejercicios de fuerza - como el levantamiento de pesas - también presentan múltiples beneficios para la salud cardiovascular. Y es que durante la realización de estos ejercicios, ciertos músculos liberan unas sustancias muy saludables para el corazón conocidas como mioquinas. Esas son las conclusiones de un estudio reciente publicado en la revista "Nature Reviews Cardiology". "La pérdida de fuerza y masa muscular es uno de los factores de riesgo olvidados en las enfermedades cardiovasculares; esta pérdida puede ser corregida con un programa de entrenamiento de fuerza, incluso en personas mayores", concluyen los autores del estudio.
