Más dos meses sin acordamos de mirar el reloj, sin rutinas ni obligaciones y empieza la cuenta atrás para la vuelta al cole. Es difícil cambiar el ritmo de un día para otro. Pero los expertos recomiendan precisamente lo contrario, y que se vayan adaptando poco a poco. Lo primero que recomiendan es regular los horarios de sueño. Fundamental reducir la exposición a las pantallas. También es importante implicar a los hijos en la tarea de la vuelta al cole, como la compra de material escolar, forrar los libros o preparar el uniforme. Y ante todo que el mensaje hacia el comienzo de curso que comienza sea positivo.
