Suscríbete

Contenido exclusivo para suscriptores digitales

El gimnasio en casa: ejercicios multiarticulares con lo que haya a mano

Fernando Osoro propone una actividad que permite trabajar todo el cuerpo

El gimnasio en casa: ejercicios multiarticulares con lo que haya a mano

El gimnasio en casa: ejercicios multiarticulares con lo que haya a mano

En estos tiempos de precariedad, la imaginación puede permitirnos cumplir con una rutina deportiva con objetos de andar por casa. Por ejemplo, un par de botellas de agua de litro y medio, que nos ayudarán a completar ejercicios multiarticulares como los cuatro que propone el preparador físico Fernando Osoro Rodríguez, entrenador de atletas de la Universidad de Oviedo, La Santina y el Llanera Atletismo.

Según Osoro, con estos ejercicios se trabaja todo el cuerpo, consiguiendo más resultados en un menor tiempo. E incide en que no es necesario ningún material específico, sino cualquier objeto que nos permita añadir peso a los brazos.

Compartir el artículo

stats