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VÍDEO: Amor Domínguez/ FOTO: Irma Collín

¿Qué es el Barre?, así se fortalecen los músculos con el entrenamiento de moda

La técnica combina el movimiento de ballet, el fortalecimiento de Pilates y el estiramiento de yoga.

El mundo del deporte no deja de evolucionar y, en los últimos años, cada vez más técnicas y rutinas buscan perfeccionar las tablas de ejercicios para responder a las necesidades de cada persona que quiere empezar a entrenar, sea en el gimnasio, en su casa, en la calle... Una de estas técnicas que ha ido ganando cada vez más adeptos y adeptas es el Barre. Como su propio nombre indica, la clásica barra de ballet es la principal protagonista para el entrenamiento. Se utiliza para apoyarnos sobre ella y mantener el equilibro mientras hacemos diferentes ejercicios. El entrenamiento se basa en ejercicios isométricos e isotónicos, es decir, mantenemos nuestro cuerpo quieto (y en tensión, digámoslo todo) mientras trabajamos nuestra musculatura, principalmente con estiramientos. es una modalidad súper completa porque, además de hacer ejercicios de fuerza, estaremos practicando cardio como en cualquier danza, por lo que fortalecemos músculos mientras quemamos grasa.

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