rugby

El Belenos entrenará con sesiones de crossfit con Brownbears Asturias

29.08.2015 | 04:47

El Belenos R.C. ha llegado a un acuerdo de colaboración con Brownbears Asturias para completar la preparación física de los jugadores senior, que realizarán una sesión de crossfit a la semana bajo la supervisión de Damián Benigno. El crossfit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales y variados que se ejecutan a alta intensidad sin tiempo ni pausa. Un programa de fuerza y de acondicionamiento físico total basado en la mejora de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real, y utiliza disciplinas como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia.

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