Tener "50ymás" en Llanera es un plus: esta es la propuesta infinita de actividades para trabajar en el bienestar personal

Llanera cuenta con una amplia y variada programación de actividades para todas las edades y entre ellas se encuentra una singular y destacada propuesta que fomenta la formación, el bienestar personal y los hábitos saludables, la creación artística, las relaciones sociales y el espacimiento y la animación. Se trata del programa municipal "Aulas Culturales 50ymás" cuyo objetivo es potenciar la participación de las personas mayores de 50 años, "abriendo caminos hacia el disfrute de la cultura, la comunicación interpersonal y una mayor intervención en las diversas parcelas de la vida social".

La oferta es tan variada como sugerente. Quien quiera aprender, compartir, hacer "comunidad" y socializar con los grupos de participantes, practicar ejercicio para cuerpo y mente o simplemente pasar un buen rato, tiene en esta iniciativa del Ayuntamiento opciones para elegir. El éxito de la iniciativa hace que cada año se completen plazas o queden pocas vacantes.

El que sigue es el detalle de propuestas de talleres y actividades, horarios y lugar de celebración:

-Psicomotricidad a través del baile. Trabaja el ritmo y el movimiento como parte de la potenciación de la lateralidad y la psicomotricidad, adaptándose a las condiciones físicas del grupo. Hay dos grupos. El primero los lunes, de 09.45 a 10.30 horas, y los viernes de 12.15 a 13.00 horas. Y el segundo, los lunes de 10.30 a 11.15 horas, y los viernes de 11.30 a 12. 15 horas. Se desarrolla enel Polideportivo Municipal de Posada.

-¡Respira!. Taller esencialmente práctico "de reconexión con una herramienta básica y muy efectiva y que las personas tenemos a nuestra disposición para lograr el bienestar". "Se enseña a usar la respiración para tener una vida más plena y saludable", destaca la propuesta. Las sesiones combinan trabajo de respiración con otras técnicas como mindfulness, meditación o atención a los sonidos o música. Lunes de 11.30 horas a 12.15 horas en la Casa Municipal de Cultura Posada.

-Usabilidad del móvil: El objetivo de esta formación es, entre otros, que las personas asistentes aprendan a usar herramientas y aplicaciones como la cámara del móvil para mejorar las fotografías que capturan, a entender cómo funciona la cámara de un Smartphone, o la edición básica de imágenes. Lunes de 16.30 horas a18.00 horas en el Centro Polivalente de Posada.

-Secreto a voces. Propone un "recorrido didáctico por la música popular con la interpretación de canciones con acompañamiento de guitarra. Primer lunes de cada mes de 18.00 a 19.30 horas en la Casa Municipal de Cultura Posada.

-Superando la brecha digital. Taller para el manejo de las nuevas tecnologías en actividades básicas y cotidianas como acceder al banco, ver series o películas u otras que se puede realizar de manera online. "Se aprenderá cómo comunicarnos con el móvil por WhatsApp o por mail, a navegar por internet para que no se nos escapen las mejores recetas, las últimas noticias y las nuevas series de las que todo el mundo habla, incluso aprenderemos a hacer Bizum… ¡Todo listo para que la tecnología deje de ser un misterio!", explica la promoción de esta iniciativa. ESEs los lunes, de 18.30 horas a 20.00 horas en la Casa Municipal de Cultura de Lugo.

-Creatividad manual. Se realizan actividades "mezcla de creatividad, paciencia, orden y movilidad: macramé, tela acuarelada, bisutería… ". Los martes, de 10:00 horas a 11.30 en la Casa Municipal de Cultura de Lugo.

-Crear y Recrearse. Taller donde se trata de generar un espacio "de expresión, de aprendizaje y recreación a través del cuerpo y la palabra", con "herramientas de juego teatral" en un "espacio seguro para contar historias, compartir recuerdos y recrearlos de manera expresiva haciendo uso de diferentes técnicas pero sobre todo del juego". Martes, de 16.30 a18.00 horas en la Casa Municipal de Cultura de Lugo.

-Pensar con el cuerpo, jugar con la mente. Ofrece la adquisición de conocimientos sobre la comunicación a través del lenguaje, el ejercicio físico y la motricidad fina. Los miércoles, de 10.00 a 11.30 horas en la Casa Municipal de Cultura de Lugo.

-Concentración e imaginación. Se trabaja en las habilidades técnicas "para la confección de cestas y otros objetos, potenciando la creatividad, la concentración y la recuperación artesana". Este taller de cestería tiene dos grupos. El primero, de los miércoles, de 10.00 a 12.00 horas en el Centro Polivalente de Posada. El segundo, los viernes, de 09.30 a 11.30 horas en la Casa Municipal de Cultura de Lugo.

-Cuidado personal: flexibilidad y estiramientos. ¿De qué se trata? De mantener y mejorar la condición física general "potenciando una vida activa que mejore los posibles efectos del envejecimiento, olvidándose de los mitos asociados a la edad". Miércoles de 16.15 a 17-00 horas en el polideportivo de Posada.

-Laboratorio Cultural. "La vejez empieza cuando se pierde la curiosidad" (José Saramago), recuerda esta propuesta de un taller en el que buscando "el origen muchas veces sorprendente de asuntos cotidianos en los que no solemos reparar, se aprovecha para tratar temas de cultura general, como historia, ciencia, arte". Así se "contribuye a mantener una mente activa, despertar el espíritu crítico y no perder nunca la curiosidad". Hay dos sesiones mensuales, en jueves, de 09.30 a10.45 horas en la Casa Municipal de Cultura de Posada.

-"En marcha". De iniciación a la marcha nórdica. "Se dará a conocer la marcha nórdica, su origen, historia, bondades físicas, mentales y sociales, a través de unas prácticas de corrección postural, inicio gradual en el uso de bastones, ejercicios nivel iniciación: escaleras, paso corto, etcétera", dice la explicación de una iniciativa que también incluye caminatas, siempre bajo la supervisión y corrección de la instructora para evitar vicios posturales o lesiones. Dos grupos, con dos sesiones mensuales. Uno, los jueves de 11.00 a 12.30 horas en la Casa de Cultura de Lugo. Otro, también en jueves, de 17.00 a 18.30 horas, y en el mismo lugar, donde el taller se imparte en exteriores.

-Aceptación de emociones. Taller destinado "a dotar a las y los participantes de una serie de habilidades y estrategias de gestión emocional que les ayuden a afrontar eventos cotidianos que generan malestar, favoreciendo la asimilación y la calma". Se celebra el penúltimo jueves de cada mes, de 16.30 a 18. 00 horas, en la Casa Municipal de Cultura de Lugo.

-Prevención de la artritis, trabajamos el barro. En la Escuela Municipal de Cerámica, en Posada.Se desarrolla a través de creaciones artesanales diseñando piezas, "fomentando la creatividad de las y los participantes". Tiene dos grupos. El primero para los viernes, de 16.30 a 18.00 horas. El segundo, de 18.00 a 19.30 horas.

Los talleres tienen un precio de 21 euros al mes, lo que da opción a elegir tres de ellos más actividades complementarias.