A la hora de adelgazar siempre creemos que lo primero que necesitamos es un milagro o una vía fácil para lograr nuestro objetivo. Sin embargo, siempre pasamos por alto que la naturaleza cuenta con alimentos saciantes que son capaces de concerdernos múltiples beneficios: desde perder peso, hasta prevenir enfermedades o incluso rejuvenecernos.
