Los peligros de ponerse muy pronto a dieta

Uno de cada cinco jóvenes de 15 a 29 años está realizando una dieta en estos momentos. Y cada vez parece haber más chicos y chicas que se someten a procedimientos para adelgazar. Estas son algunas de las conclusiones del III Barómetro Juvenil "Salud y Bienestar" de la FAD y la Fundación Mutua Madrileña, realizado en 2021 con las respuestas a un panel online de 1.500 jóvenes de entre 15 y 29 años.

El número de personas en esta franja de edad que está a dieta ha aumentado con respecto a los niveles prepandemia. Concretamente, casi ocho puntos porcentuales con respecto a 2017, cuando solo un 11,1% de los encuestados declaraban estar haciendo dietas. También se puede observar que la apariencia, donde también se incluye el peso, está entre las preocupaciones de los jóvenes.

Las principales motivaciones que mueven a los jóvenes a recurrir a las dietas para perder peso son la estética y el bienestar. Las personas más jóvenes se inclinan más por motivos de belleza, frente a las de mayor edad dentro de esta grupo de edad, que lo hacen por motivaciones relacionadas con la salud.

La diferencia entre ellas y ellos es grande, especialmente ahora, con más de doce puntos porcentuales: un 27,7%, mas de 1 de cada 4, declara estar bastante preocupada por su imagen externa, por lo que las y los demás piensan de ellas. Y si miramos en detalle las razones de las dietas: se aprecia que más de la mitad (64,2%) de las mujeres lo hace para "verse mejor". Mientras que la principal razón (57%) para los hombres es que quieren sentirse "más saludables". Otros motivantes, menos frecuentes, son: por indicación médica (problemas de salud) (9,9%), por recomendación de familiares o amigos (13,8%), o para gustarle a la gente o a la pareja (10,4%).

"Es preocupante este aumento de dietas entre las y los más jóvenes", advierte la directora de la FAD, Beatriz Martín Padura. "Se trata de una etapa de mayor vulnerabilidad emocional y psicológica, en la que te sientes más expuesto y expuesta a las opiniones de las y los demás". "Si esa sensación de exposición te lleva a tomar acciones sobre tu cuerpo, deberíamos poder hacer mayor seguimiento de los motivos", añade.

El peso del estigma

Por lo general, buena parte de los jóvenes percibe tener un estilo de vida saludable y no se preocupan excesivamente por la imagen exterior. Pero la autopercepción de los adolescentes comienza a ser motivo de alerta: casi un 20% de jóvenes de 15 a 19 años afirma tener una forma física deficiente o mala.