Verano, vacaciones y maletas. Maletas llenas de ropa imprescindible y adaptada a nuestro destino vacacional. Pero, además de ropa, no está demás ocuparnos y preocuparnos por hacer un botiquín básico para incluirlo en nuestro equipaje

Lógicamente, cualquier destino turístico nacional nos da la posibilidad de acercarnos a una farmacia y comprar lo necesario, pero en caso de urgencia llevar encima lo necesario para realizar una cura nos puede evitar muchos quebraderos de cabeza. 

Elementos imprescindibles en un botiquín

Para saber cuál es la lista de elementos imprescindibles en el botiquín de viaje, hay que preguntar a los que más saben de autocuidado, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp)

Para esta asociación el botiquín de primeros auxilios debe contener: 

  • Todos los elementos imprescindibles para tratar rozaduras, pequeños coretes o heridas. En concreto: gasas, esparadrapo, algodón, apósitos, suero fisiológico y un antiséptico.
  • Si alguno de los integrantes del viaje se marea, lo mejor es incluir algún fármaco antiemético con el fin de que el trayecto no se convierta en una tortura.
  • Respecto al ámbito gastrointestinal, desde la Anefp recomiendan incluir: antiácidos, antidiarreicos, soluciones de rehidratación oral y laxantes para tratar la acidez estomacal, digestiones pesadas, estreñimiento o diarrea. 

Este tipo de trastornos suelen aparecer en verano a causa de los cambios de rutinas propias de las vacaciones. 

  • Por supuesto, debemos incluir algún tipo de analgésico para el dolor y antipiréticos, para combatir la fiebre. 
  • Al hilo de lo anterior, no hay que olvidar incluir un termómetro.
  • Parece una obviedad, pero muchas veces se olvida: un repelente contra las picaduras de mosquitos.
  • También se debe incluir un antihistamínico
  • En el caso de que se esté tomando algún tipo de tratamiento, hay que incluirlo.
  • Y por supuesto, protector solar. 
  • Por último, y aunque su uso ya está muy restringido es conveniente incluir mascarillas. En el transporte público, centros sanitarios y farmacias sigue siendo obligatoria. 

Otras consideraciones

Una vez que ya tenemos claro qué incluir no está demás algunas consideraciones a tener en cuenta que nos da el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Huelva. 

  • Ordenar todos los elementos de manera que seamos capaces de localizarlos rápidamente en caso de urgencia. 
  • Siempre debe estar fuera del alcance de los niños.
  • Tampoco debemos olvidar que hay medicinas dentro, así que debemos guardarlo en un “sitio fresco, seco, limpio y preservado de la luz, para que no se altere el contenido”. 
  • No incluir medicamentos que no sean necesario. 
  • Y muy importante: debemos revisar que todos los fármacos que incluyamos estén en buen estado y no hayan caducado. Si tenemos el botiquín del año pasado es muy importante echar un vistazo a las fechas de caducidad. 
  • Probablemente para ahorrar espacio, meteremos los medicamentos sin caja. Por eso, los farmacéuticos onubenses recomiendan indicar cuál es cada medicamento y, si es posible, adjuntar el prospecto para tener claro su forma de uso.