01 de marzo de 2020
01.03.2020
La Nueva España

El chocolate de moda que triunfa para perder peso sin esfuerzo

Un postre de solo 50 calorías que cada vez más gente consume

01.03.2020 | 12:20
El chocolate de moda que triunfa para perder peso sin esfuerzo

Adelgazar y estar sano. Dos promesas que muchos se hacen al inicio del año y que quieren cumplir cuando el verano está a la vuelta de la esquina. Perder peso al fin y al cabo una rutina que requiere dedicación, constancia y paciencia (en este enlace te mostramos las tres claves para perder grasa de forma eficaz). Para conseguir bajar esos kilos de más es muy importante el tener claro que es lo que no debemos comer y saber que el ejercicio va a ser una parte fundamental de este proceso. Mucho ojo, adelgazar no es ni mucho menos sinónimo de pasar hambre y comer el mismo alimento una y otra vez (aquí te mostramos nueve alimentos imprescindibles y con pocas calorías para adelgazar). Además, es fundamental tener en cuenta que esta dinámica requiere algún sacrificio que a la larga va a ser beneficioso para nuestro organismo (como aquí, que te mostrábamos el único producto que debes desterrar de tu dieta para perder cinco kilos de peso en un mes).

Hoy te traemos un postre que está causando sensación en redes sociales y que ha hecho que muchos supermercados tengan que aumentar su "stock" de este tipo de productos. Se trata de algo que, además, cumple con los requisitos de aquellos que están cambiando de vida y no precisamente para adelgazar sino para llevar una alimentación más sana con el "real food": se trata del chocolate "negro", el más puro, el que está menos mezclado. Lo ideal es que tenga una proporción de cacao por encima del 70%. También los hay del 85%.

Unas onzas de este chocolate (a algunos les resultará difícil acostumbrarse a su sabor pero todo es cuestión de que vayan pasando los días) tienen sólo 50 calorías por lo que no va a sumar demasiadas a tu dieta diaria. Recuerda que siempre lo importante es aprender a comparar las calorías que ingieres al final del día con las que gastas. En este sentido además de comer mejor es importante que te muevas más. Con unos 15.000 pasos al día (que son ni más ni menos que los que recomienda la Organización Mundial de la Salud para estar en buena forma), debería bastar.

Lo bueno de es te postre es, además, que apenas tienes que preparar nada (no te llevará mucho tiempo) y que, por encima de todo, es algo que puedes combinar con otros productos naturales y que también tienen pocas calorías. Una de las recetas que puedes hacer con este producto es un sano y delicioso bizcocho de chocolate y plátano que puedes preparar en unos minutos (en este enlace te contamos cómo se prepara).

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