La constancia es una de las claves para culminar con éxito la "operación bikini". El abanico de opciones es muy amplio, pero si sabemos elegir cuál es el entrenamiento más eficaz para dar con resultados en tiempo récord, y si en un mismo ejercicio consigue perder grasa y ganar musculatura, mejor que mejor. La novia de Kiko Matamoros ha mostrado a sus seguidores la rutina de ejercicios con la que ha moldeado su increible físico. Marta López Álamo tira de elementos tan sencillos como una simple silla para entrenar en el gimnasio con la ayuda de una entrenadora personal. Cardio, baile y entrenamiento de fuerza son las claves que intenta repetir por lo menos una vez por semana.
