El aceite de oliva es el zumo con el que muchos comienzan el día y uno de los mejores productos que puedes consumir por sus propiedades nutritivas. Cuatro cucharadas al día, por ejemplo, te aportarán 360 calorías. Si usas esas cucharadas para preparar un desayuno rico y nutritivo será mucho más beneficioso que si desayunas dulces como alto valor calórico y poco valor nutricional.
