Muchos son los objetivos con los que el pasado 1 de enero algunas personas iniciaron el año 2020. Los propósitos para cumplir a lo largo de los próximos doce meses son variados dependiendo de cada persona, sus sueños o sus necesidades. Todos son válidos y cumplirlos puede ser mucho más sencillo de lo que parece. Recuperar la figura, hacer más deporte, darse por fin un capricho, llevar unos hábitos de vida más correctos y saludables, además de esforzarse por alcanzar determinados retos a nivel profesional o pasar más tiempo con los amigos y seres queridos son algunos de ellos. Todo lo relacionado con la salud física y la mejora a la hora de controlar los hábitos alimenticios es uno de los propósitos favoritos por personas de todas las edades. También lo es, por ejemplo, emprender el reto de sacarse el carnet de conducir, adquirir un nuevo coche o poner a punto el que ya tenemos.
Dieta equilibrada
Confiar en la sabiduría y buen hacer del doctor Jesús Bernardo García es la mejor opción para llevar una vida saludable y acabar con esos kilos de más que suelen acumularse tras las navidades. En la Unidad de Nutrición, Alimentación y Metabolismo combaten todo tipo de enfermedades y trastornos relacionados con la alimentación. También tratan a personas con diabetes, insuficiencia renal, hipercolesterolemia, hiperuricemia y gota, hepatopatías, pacientes con enfermedades inflamatorias intestinales o personas con alergias e intolerancia alimentarias. Cuentan, así mismo, con tratamientos nutricionales para deportistas, embarazadas, niños, adolescentes y personas vegetarianas y veganas. En UNAM tienen dos pilares fundamentales que pasan por la profesionalidad y el buen trato al paciente. Su centro avilesino está en la calle La Cámara, n.º 35, 2.º piso. Su teléfono es 984.180.303.
Hoy en día existe mucha información en internet sobre nutrición y hay muchas personas que hablan del tema sin conocimiento, lo cual es peligroso para la salud. Por este motivo es crucial acudir a un profesional con experiencia y formación. Una mala dieta puede llevar a padecer enfermedades crónicas tales como la Diabetes Mellitus, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipemias y algunos tipos de cáncer. La alimentación tiene un papel muy importante en la prevención.
La obesidad, considerada como la pandemia del siglo XXI, ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas a causa de este motivo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para llevar una vida sana en todas las etapas de la vida es preciso potenciar una alimentación saludable rica en frutas y verduras, practicar deporte y estar alejados del estrés. Debemos huir de los alimentos ultraprocesados y la comida basura.
Para perder peso es preciso ponerse en manos de un especialista. En UNAM estudian cada caso y realizan una serie de pruebas diagnósticas para ayudar a la hora de elaborar un plan nutricional adaptado, contando para ello con la tecnología más avanzada que permita al paciente bajar de peso de manera saludable. Debemos por lo tanto huir de las dietas milagro como, por ejemplo, el método Dunkan, que ha tenido un fuerte rechazo por parte de toda la comunidad científica debido a sus efectos negativos contra la salud.
Lo mejor para los vehículos
Todo lo relacionado con la puesta punto de un automóvil requiere de los mejores profesionales. Avilés cuenta con Talleres Camblor, una empresa que atesora 43 años de experiencia. El taller mecánico, situado en la avenida de Lugo, n.º 34 (Avilés), abre de lunes a viernes de 9.00 a 13.30 y de 16.00 a 20.00 horas, y los sábados de 9.00 a 15.00 horas. Cuentan con servicios de chapa, pintura, mecánica y recambio de neumáticos, poniendo a disposición de los clientes las mejores soluciones para que su vehículo esté en las mejores condiciones. La seguridad es esencial y ahora, en pleno invierno, debe tenerse más en cuenta que nunca.
El mantenimiento de neumáticos es clave para evitar, por ejemplo, salidas de vía por aquaplaning. En talleres Camblor están en plena campaña de recambio de ruedas, con importantes rebajas. Así, la segunda unidad de neumáticos de las marcas Continental y Dunlop, tiene un descuento del 50% que incluye un seguro de pinchazos, reventones y cortaduras. La tienda de compraventa de vehículos está en Avenida de Los Telares, n.º 29 (frente a la rotonda del Alsa) y abre de lunes a viernes de 10.00 a 13.30 y de 16.00 a 20.00, y los sábados de 10.00 a 13.30 horas. Son servicio oficial Peugeot y tienen vehículos multimarca.
Permiso de conducir
Uno de los propósitos más útiles para este año es conseguir el permiso de conducir. Autoescuela Iberia dispone de varios centros donde te podrás preparar para conseguir el tuyo, desde el AM, A1, A2, A, B, B+E, C, C+E, D y también el B96. Si no tienes carnet de conducir, es el momento de conseguirlo. Desde el permiso para el pequeño ciclomotor, motos de distintas categorías o el de coche, y también los más profesionales como el C para camión, C+E camión con remolque o D para autobús.
En Autoescuela Iberia, también te puedes preparar para obtener el Certificado de Aptitud Profesional, CAP, que es exigido a los conductores profesionales, así como el ADR de mercancías peligrosas. Varios centros de Autoescuela Iberia, ofrecen la formación con las herramientas más avanzadas en cursos intensivos para el permiso B, CAP, ADR entre otros, con vehículos de última generación para lograr los conocimientos teóricos y prácticos para afrontar con garantía el examen para obtener el permiso. En Autoescuela Iberia de la Avenida de los Telares 23 de Avilés, en Versalles, El Pozón, Candás, Luanco y Piedras Blancas, podrás obtener toda la información necesaria y sin compromiso. También desde el teléfono 985563045, o desde el mail info@autoescuelaiberia.es.
