La nutricionista de Jennifer Aniston desvela sus 4 reglas para tener un cuerpo perfecto tras los 50

Jennifer Aniston es una estrella internacional desde hace muchos años. Fue la favorita unánime en la serie Friends. Y lo menos que podemos decir es que el tiempo parece no atenazarla.

Jennifer Aniston hace soñar con su cuerpo de ensueño

A sus 55 años, Jennifer Aniston no deja de sorprender con su cuerpo de ensueño y su increíble belleza. Tanto es así que hay quien envidia su físico. Pero debes saber que ella trabaja duro para mantenerse en forma. De hecho, hace deporte todos los días para mantener un físico perfecto. Con los años, ha demostrado que su ejercicio diario da sus frutos.

En las redes sociales, Jennifer Aniston ha compartido un nuevo post para deleite de sus fans. Ha decidido mostrar los ejercicios que hace en su vida cotidiana. Mostró todos los ejercicios que hizo para mantener su cuerpo de ensueño. En primer lugar, la actriz reveló el cantante que la acompañó en su ejercicio diario. La actriz de Friends demostró que Beyoncé la mantiene motivada. A continuación reveló todos los ejercicios que hace. Además, sus fans se dieron cuenta de que trabajaba al máximo la parte inferior de su cuerpo.

El entrenamiento perfecto

En su cuenta de Instagram, Jennifer Aniston animó a sus seguidores: "¿Sabes esos días en los que no quieres hacerlo? Tienes que hacerlo". Una frase motivadora para cualquiera que no pueda levantarse del sofá. En primer lugar, la belleza mostró un ejercicio en el que entrenó varias partes de su cuerpo. Es el ejercicio del escalador. Trabaja el abdomen, las caderas, los muslos y las pantorrillas. También puedes utilizar un disco deslizante.

Esto te permitirá controlar mejor tus movimientos. Pero eso no es todo. También te ayudará a mantener cierta estabilidad. Así que es el ejercicio perfecto para entrenar todo el cuerpo.

Jennifer Aniston ha demostrado posteriormente que hace sentadillas. Si quieres aumentar la dificultad de este ejercicio, puedes hacer sentadillas con salto. Las sentadillas con salto también te permitirán poner a prueba tu equilibrio y estabilidad. Si no lo consigues, no dudes en volver a intentarlo cada día. Una cosa es segura: el éxito viene del entrenamiento diario.

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La actriz realiza otro ejercicio. Esta vez, parece más bien un estiramiento de yoga. Y por una buena razón, hace unos cuantos giros. Es el ejercicio perfecto para estirar los músculos.

Pero también para mejorar el rendimiento muscular. Sobre todo porque los estiramientos hacen mucho bien al cuerpo. En particular, ayuda a evitar el riesgo de lesiones o agujetas. Es importante hacerlo al final de cada sesión.

Por su parte, Jennifer Aniston decide terminar su entrenamiento con otro ejercicio más complicado. Se trata del plank o envainado, el mejor ejercicio para trabajar abdomen, espalda, brazos y pecho.

El envainado te permite desarrollar músculo en varias partes del cuerpo. Recuerda que necesitas hacer este ejercicio durante al menos un minuto para que sea realmente efectivo. Si estás empezando, siempre puedes ir paso a paso.