Testosterona baja en los hombres: cómo aumentar los niveles con 7 suplementos de testosterona que realmente funcionan

Bienvenido/a a nuestro artículo sobre los mejores suplementos para quién tiene la testosterona baja. Es normal creer que el papel de la testosterona sea regular exclusivamente la libido y la fertilidad, porque la mayoría de la gente la conoce como la hormona sexual masculina. Sin embargo, la testosterona también está involucrada en el desarrollo del sistema musculoesquelético y muchas otras cosas relacionadas con la salud de hombres y mujeres.

Nadie quiere perder su fuerza, habilidad motora fundamental o vitalidad sexual a medida que envejece. Si deseas evitar estas circunstancias, deberías buscar algunos de los mejores potenciadores de testosterona disponibles, ya que no necesitan receta y contienen ingredientes de origen natural. 

Si no sabes cómo elegir el más adecuado para tu situación, sigue leyendo. Encontrarás 7 de los mejores suplementos para aumentar la testosterona con todos los detalles para simplificarte la elección. 

Los mejores potenciadores para la testosterona baja de este año

• TestoPrime - El mejor suplemento global para la testosterona baja
• TestoMax - El mejor suplemento contra la testosterona baja para el crecimiento muscular
• TestRX - El mejor potenciador contra la testosterona baja para quemar grasa
• TestoFuel - El mejor potenciador contra la testosterona baja calidad-precio
• Prime Male - El mejor potenciador contra la testosterona baja para aumentar la libido
• Testogen - Las mejores pastillas contra la testosterona baja para principiantes en el fitness
• Hunter Test - El mejor potenciador contra la testosterona baja para personas mayores

1. TestoPrime, el mejor suplemento para la testosterona baja

Ventajas

• Contiene remedios herbales respaldados por la ciencia
• Envío gratuito
• Garantía de reembolso

Desventajas

• Contiene ingredientes que pueden tener efectos secundarios

TestoPrime es sin duda uno de los mejores potenciadores de testosterona. Es un suplemento particularmente popular entre los hombres mayores de 40 años que desean mejorar su estado físico y su calidad de vida en general.

Se ha convertido en uno de los mejores suplementos contra la testosterona baja gracias a sus ingredientes clínicamente probados para aumentar la motivación y niveles de energía. También acelera el crecimiento muscular y promueve la quema de grasa.

¿Qué hay en TestoPrime?

• Ácido D-aspártico
• Panax ginseng
• KSM 66
• Fenogreco
• Té Verde con 70% Catequinas
• Extracto de granada
• Vitamina D
• Zinc
• Vitamina B6
• Vitamina B5
• Extracto de ajo
• Extracto de pimienta negra

Gracias a las catequinas para bloquear la descomposición de la testosterona, el KSM-66 para aumentar tus niveles de energía y 2000 mg de ácido D-aspártico para promover el crecimiento muscular, deberías empezar a sentir los beneficios de TestoPrime en dos semanas.

KSM-66 Ashwagandha mejoró significativamente el puntaje de ejecución de la prueba en las semanas 8 y 12

Las vitaminas esenciales, como la B6 y la B5, ayudarán a tu cuerpo a convertir la glucosa en energía, brindándote más fuerza. Además, se sabe que la vitamina B6, en particular, ayuda a mejorar el estado de ánimo y a disminuir el estrés.

Los extractos de Panax Ginseng y Pomegranate también mejorarán tu flujo sanguíneo y recargarán tu impulso sexual para que puedas hacer un mejor uso de tus músculos.

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2. Testo-Max, El mejor suplemento contra la testosterona baja para el crecimiento muscular

Ventajas

• Garantía de reembolso
• Envío gratuito
• Contiene altos niveles de magnesio

Desventajas

• No contiene ashwagandha

Testo-Max, como uno de los mejores potenciadores de testosterona, fue creado para culturistas profesionales y aficionados que buscan ganar masa muscular rápidamente.

Entrenar duro puede agotar los niveles de testosterona y hacer que te sientas cansado, sin energía y con poca libido. Testo-Max, tiene el efecto adicional de aumentar la excitación y mejorar el desempeño de los hombres en el dormitorio.

Pero no es necesario ser un atleta para usar Testo-Max: este suplemento es para cualquier hombre que necesite confianza y un impulso de energía. Tomar uno de los mejores potenciadores contra la testosterona baja puede aumentar tu libido y elevar tu confianza.

Las cápsulas Testo-Max tienen la mayor cantidad de ácido D-aspártico de cualquier marca en esta lista (2352 mg), que es el ingrediente clave #1 a tener en cuenta en los mejores suplementos de testosterona para hombres.

Se demostró que el ácido D-aspártico aumenta los niveles de LH en los hombres, con efectos persistentes tres días después del tratamiento

También puedes encontrar otros ingredientes clave en Testo-Max, como 40 mg de extracto de alholva y 5 mg de bioperina, los cuales juegan un papel clave en algunos de los mejores potenciadores de testosterona del mercado.

Sin embargo, Testo-Max no es apto para vegetarianos o veganos, ya que sus cápsulas están hechas de gelatina.

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3. TestRX, El mejor potenciador contra la testosterona baja para quemar grasa

Ventajas

• Incluye magnesio
• Completa selección de vitaminas y minerales
• Se ofrecen descuentos en pedidos grandes

Desventajas

• La alholva puede tener efectos adversos
• No hay envío gratis en pedidos pequeños

TestRX, uno de los mejores suplementos contra la testosterona baja, es particularmente eficaz para perder peso debido a su alta dosis de extracto de semilla de fenogreco (300 mg), una hierba india que puede reducir la grasa corporal según ciertos estudios.

No vas a perder 10 kilos simplemente tomando TestRX, pero combinado con una dieta saludable y ejercicio, definitivamente puede ayudarte a perder grasa corporal y desarrollar masa muscular magra.

TestRX, que se encuentra entre los mejores potenciadores de testosterona, se produce en los EE.UU. y ha sido ampliamente probado en jugadores de fútbol americano de la NCAA, y se ha probado que mejora el rendimiento, la pérdida de peso y aumenta la masa muscular con el tiempo.

Una de las mejores cosas de TestRX es el hecho de que no hay efectos secundarios al tomar sus píldoras, lo que las coloca entre los mejores suplementos para la testosterona baja. Estas pastillas son ideales para hombres mayores de 35 años, y el productor incluso afirma que te hace sentir como si tuvieras 20 años nuevamente.

Los resultados no son instantáneos, por lo que es importante ser paciente y constante. Dicho esto, la mayoría de los hombres informan haber visto cambios después de la segunda semana de tomar el suplemento. Afirman también que el efecto completo de este suplemento se debería empezar a notar al final del segundo mes.

El suplemento está repleto de vitaminas y nutrientes esenciales, como vitamina K2, vitamina B6, vitamina D3, magnesio, zinc, ácido D-aspártico y ZMA.

ZMA, abreviatura de aspartato de monometionina de zinc, contiene vitamina B6 y aspartato de magnesio, dos ingredientes esenciales para la recuperación del ejercicio y el crecimiento de la masa muscular magra, lo que convierte a TestRX en uno de los mejores potenciadores de testosterona para el crecimiento muscular.

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4. TestoFuel, El mejor potenciador contra la testosterona baja calidad-precio

Ventajas

• Incluye zinc
• El ácido D-aspártico aumenta la concentración de LH
• Descuentos por pedidos grandes

Desventajas

• Sin envío gratuito
• La alholva puede tener efectos secundarios

Cuando se trata de los mejores suplementos contra la testosterona baja, pocos son más efectivos que TestoFuel para acumular masa muscular en el gimnasio. Estos potenciadores de testosterona están diseñados pensando en aumentar la masa muscular y están hechos en los EE.UU. con ingredientes naturales seguros, haciéndolas entre las tabletas de testosterona más seguras disponibles en el mercado.

Además de contener los ingredientes habituales como vitamina D y ácido D-aspártico, TestoFuel también contiene extracto de ostra. Las ostras son conocidas por su rico contenido de zinc (el zinc ayuda con la producción de testosterona) y su capacidad para aumentar los niveles de dopamina en el cerebro, lo que mejora la libido.

Además de aumentar la masa muscular y la libido, TestoFuel, que es uno de los mejores suplementos contra la testosterona baja, también mejora tu estado de ánimo, ayudándote a mantenerte concentrado y al día con tus objetivos dentro y fuera del gimnasio. Además, te da un impulso en la autoestima, dándote más confianza en ti mismo, en tu trabajo, en tus relaciones y en la vida misma.

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5. Prime Male, El mejor potenciador contra la testosterona baja para aumentar la libido

Ventajas

• Ofrece productos para el rendimiento sexual y los niveles de testosterona
• Incluye selenio para proteger las células productoras de testosterona [9]
• Incorpora zinc para mejorar la función sexual

Desventajas

• Más caro que otras marcas

Un hombre que tiene testosterona baja suele tener ciertos comportamientos, como cambios de humor repentinos o falta de confianza, que pueden llegar a volverse cansinos y molestos.

Prime Male está diseñado para ayudar a los hombres con niveles bajos de testosterona a mejorar su estado de ánimo, aumentar los niveles de energía y comenzar a vivir la vida con confianza nuevamente, lo que la convierte en una de los mejores potenciadores de testosterona.

Prime Male, que viene en pastillas rojas que recuerdan a la película de The Matrix, contiene ingredientes únicos como extracto de raíz de ortiga, vitamina B6 y ginseng rojo coreano, todos los cuales pueden ayudar a aumentar la producción de testosterona en hombres mayores.

Supongamos que tienes problemas en el dormitorio, particularmente con la disfunción eréctil. Para estos casos Prime Male consta de ingredientes naturales como el extracto de ginseng rojo coreano y el ácido D-aspártico, que son altamente efectivos para mejorar la satisfacción sexual, aumentar el deseo sexual y aumentar la libido.

Otros ingredientes en Prime Male son BioPerine, boro, Mucuna Pruriens y luteolina. Estos no están ahí específicamente para darte más energía en el gimnasio o en el dormitorio. Sin embargo, BioPerine es un ingrediente crucial en Prime Male, ya que ayuda al cuerpo a absorber nutrientes importantes, lo que hace que esta pequeña píldora roja sea aún más efectiva.

Se demostró que los suplementos que contienen extracto de raíz de ortiga tienen efectos positivos en los niveles totales de testosterona

El boro es uno de los ingredientes de Prime Male, y es esencial para la densidad ósea y para reducir la inflamación.

Aún así, en la píldora Prime Male, el propósito principal de este ingrediente es liberar testosterona libre, que es una parte esencial de los mejores potenciadores de testosterona. La testosterona libre es importante para el cuerpo ya que es más fácil de usar.

Otro ingrediente crucial que hace de Prime Male es la luteolina. Este ingrediente se encuentra en las hojas de una especie particular de planta de menta. Su finalidad es bloquear el estrógeno (hormona femenina), ayudando a aumentar la eficacia de la testosterona.

Junto con el estrógeno, la prolactina puede causar el mismo daño, razón por la cual Prime Male incluye Mucuna Pruriens. Mucuna Pruriens funciona al bloquear la producción de prolactina, lo que permite que la testosterona sea aún más eficaz.

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6. Testogen, las mejores pastillas contra la testosterona baja para principiantes en el fitness

Ventajas

• Contiene ácido aspártico, que promueve la producción de testosterona
• Garantía de devolución de dinero de 100 días
• Envío gratuito

Desventajas

• Sin ashwagandha
• Contiene muy poco fenogreco para ser efectivo

Testogen es conocido por ser uno de los mejores potenciadores contra la testosterona baja en el mercado, y hay una razón para ello.

Estas cápsulas de testosterona son ampliamente utilizadas por los asistentes al gimnasio que buscan mejorar su rendimiento, eliminar la grasa corporal más fácilmente y aumentar su masa muscular magra en general.

Se ha comprobado que los ingredientes como el ácido d-aspártico, la vitamina D, el zinc y el magnesio actúan como potenciadores naturales de la testosterona, ya sea que los obtengas a través de los alimentos o de un suplemento.

Otros ingredientes naturales, como el extracto de hoja de ortiga, el extracto de fenogreco y el extracto de ginseng rojo coreano ayudan a aumentar tus niveles de energía, te mantienen concentrado en el gimnasio y aumentan tu inmunidad. Estos también son ingredientes clave en los mejores potenciadores de testosterona.

No hay saborizantes/colorantes artificiales en este suplemento, es 100% seguro y está hecho con ingredientes naturales, lo que convierte a Testogen en uno de los mejores suplementos para aumentar la testosterona del mercado.

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7. Hunter Test, El mejor potenciador contra la testosterona baja para personas mayores

Ventajas

• Ofrece vitaminas y minerales esenciales
• Incluye zinc para aumentar la testosterona
• Tiene Indole-3-carbinol para mantener los niveles hormonales
• La L-arginina fomenta el aumento de la masa muscular

Desventajas

• La dosis es de seis pastillas al día
• Sin garantía de devolución de dinero

Si estás buscando un potenciador para la testosterona baja con una fórmula muy limpia y sana, no busques más allá de Hunter Test. Hunter Test es posiblemente el suplemento de testosterona más limpio y seguro de esta lista. Se fabrica en los EE.UU. y Reino Unido de acuerdo con las estrictas pautas de la FDA y GMP.

Hunter Test se encuentra entre los mejores potenciadores de testosterona y consta de nueve ingredientes naturales, clasificados en tres categorías específicas:

Inyección de energía:

• Ginseng - Proporciona al cuerpo más energía.
• Ashwagandha: una potente hierba india utilizada durante siglos para convertir a los hombres en poderosos sementales.
• Quelato de boro: se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona en un 28% después de una semana en estudios clínicos.

Potencia de rendimiento:

• Zinc
• Magnesio
• Indol-3-Carbinol

Amplificador de masa muscular:

• Vitamina k2
• Vitamina D
• Ácido D-aspártico

Ya sea que estés buscando más energía para pasar el día, más fuerza en el dormitorio o un impulso en el gimnasio para un poco de crecimiento muscular adicional, Hunter Test se encuentra entre los mejores potenciadores de testosterona disponibles en el mercado. Con sus ingredientes naturales puede darte un empujón en la dirección correcta.

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La suplementación con zinc puede reducir significativamente las puntuaciones en la tabla de depresión de Beck en personas con depresión mayor

Síntomas principales de la testosterona baja en los hombres

Los síntomas de la testosterona baja en los hombres incluyen:

• Disminución del deseo sexual
• Dificultades en la erección
• El crecimiento del vello facial se ralentiza
• Cansancio y reducción de la fuerza

Las mujeres con escasez de testosterona pueden tener los siguientes síntomas:

• Cansancio
• Problemas para dormir
• Sobrepeso
• Ciclos menstruales irregulares
• Sequedad vaginal

En algunos casos, los suplementos contra la testosterona baja pueden ayudar a aliviar los síntomas. No obstante, una persona puede tener que hablar con un médico antes de tomarlos.

Cuándo ver a un médico por un nivel bajo de testosterona

Lo mejor es hablar con un profesional de la salud si sospechas tener niveles bajos de testosterona o si experimentas síntomas como:

• Disminución del deseo sexual
• Disfunción eréctil
• Pérdida de masa muscular
• Sofocos
• Fatiga

Un profesional de la salud puede analizar tu sangre para determinar si tienes niveles bajos de testosterona y desarrollar un plan de tratamiento para abordar tus necesidades.

También pueden evaluar si otros factores o condiciones podrían estar contribuyendo a tus bajos niveles de testosterona.

Es una buena idea consultar a un médico antes de agregar cualquiera de los suplementos para la testosterona baja que hemos visto anteriormente, especialmente si tienes alguna condición de salud subyacente o estás tomando medicamentos que podrían interferir con los suplementos de testosterona.

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Los 5 mejores ingredientes para aumentar la testosterona de forma natural

Un estudio encontró que tomar suplementos de Vitamina D podría corregir una deficiencia e incluso controbuir a aumentar los niveles de testosterona (1)

Vitamina D

Si deseas aprovechar al máximo tus propiedades terapéuticas para aumentar la testosterona, debes comer una dieta bien balanceada. La vitamina D, una vitamina soluble en grasa que se encuentra abundantemente en el pescado graso, la leche de soya, los cereales y el jugo de naranja, es un excelente punto de partida [2].

La vitamina D es una hormona esteroide natural en el cuerpo, producida naturalmente por el sol, obtenida de la dieta o tomada como suplementos.

Los niveles de vitamina D y testosterona son más altos en las personas que pasan más tiempo bajo el sol. La exposición a la luz solar también puede ayudar a una mayor composición de esperma y potencia sexual.

La vitamina D también se suele añadir a los mejores suplementos para aumentar la testosterona

Ácido D-aspártico

D-aspártico es un aminoácido natural que puede mejorar las concentraciones de testosterona por sí solo [3]. Hace que el cuerpo produzca la hormona luteinizante, que es esencial para el desarrollo sexual. La hormona activa las células productoras de testosterona en los testículos.

DHEA

Algunas de las otras sustancias, como la dehidroepiandrosterona (DHEA), pueden no ser tan conocidas [4]. No obstante, vale la pena considerarlo como una dosis regular. La hormona es producida por las glándulas suprarrenales y ayuda en la regulación de los niveles de testosterona.

Ashwagandha

Durante mucho tiempo, el extracto de hierbas ashwagandha se ha utilizado en la medicina ayurvédica en la India [5]. El extracto de hierbas tiene una amplia gama de cualidades para mejorar el estado de ánimo, incluido el alivio del estrés y el alivio de la sintomatología depresiva.

Las ventajas de la hierba, sin embargo, no terminan ahí.

La planta ayuda a reducir el estrés y equilibra las glándulas suprarrenales, pituitarias y del hipotálamo [6]. Además, la ashwagandha puede aumentar tu vitalidad, tu estado físico general y tu masa muscular, a la vez que ayuda a perder peso.

Por eso la ashwagandha es un producto muy común en los mejores suplementos para aumentar la testosterona.

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Extracto de fenogreco

El impulso sexual mejorado y los niveles de testosterona son solo dos de las muchas ventajas para la salud sexual de esta planta.

La alholva puede ayudarte a tener una mayor producción de testosterona libre y total si la consumes continuamente [7].

La alholva también puede ayudarte a perder peso al actuar como un quemador de grasa termogénico [8]. El extracto acelera el metabolismo y ayuda a perder peso al aumentar la temperatura corporal.

Los investigadores encontraron que después de solo una semana de sueño restringido, los niveles de testosterona durante el día se redujeron hasta un 15%

Cómo elegir los mejores suplementos para aumentar la testosterona

Antes de comprar cualquiera de los suplementos para la testosterona baja que hemos visto anteriormente, primero debes evaluar algunas consideraciones clave. Esta guía de compras te ayudará a tomar la mejor decisión.

Percepción de la marca

Uno de los mejores métodos para determinar la confiabilidad de un producto es observar la reputación de su marca. Esto es particularmente cierto para los potenciadores contra la testosterona baja vistos en este artículo, que pueden alterar varios procesos críticos en tu cuerpo. Por lo tanto, es fundamental investigar a fondo al vendedor.

Si la marca es conocida por sus productos, tendrá reseñas positivas de sus usuarios.

Ingredientes

Para obtener un producto confiable, los ingredientes de alta calidad son esenciales. Como resultado, debes examinar la lista de ingredientes del producto. 

Algunas empresas incluyen sustancias químicas peligrosas que brindan resultados beneficiosos pero que pueden hacer daño a los clientes a largo plazo.

Calidad-Precio

En general, los suplementos para la testosterona baja no son muy caros. Sin embargo, no son tampoco baratos. Como resultado, es fundamental obtener algo que ofrezca la mejor relación calidad-precio.

Riesgos y efectos secundarios

No deberías preocuparte por los efectos secundarios si compras un potenciador de testosterona de una marca confiable. Todos los suplementos para la testosterona baja mencionados en este artículo no tienen efectos secundarios adversos. Sin embargo, es fundamental tomarlos en las dosis recomendadas.

Todos poseemos cuerpos diferentes  que reaccionan de manera diferente a lo que consumimos. Los siguientes son algunos de los efectos adversos que pueden ocurrir cuando comienza a tomar refuerzos de testosterona:

• Deficiencia de libido
• Adelgazamiento del cabello
• Aumento en agresión
• Agrandamiento de la próstata
• Atrofia de los testículos

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Preguntas frecuentes

¿Qué es la testosterona exactamente?

Como ya hemos visto anteriormente, la testosterona es una hormona sexual. Está especialmente presente en los hombres, pero las mujeres también presentan ligeras cantidades. Esta hormona participa en varias funciones, como en la producción del semen y en la potenciación de la libido o deseo sexual.

La testosterona baja puede conllevar a una falta de libido, disminución de la energía, falta de fuerza, cansancio y una disminución de la cantidad de semen que se produce en el cuerpo.

¿Qué causa la falta de testosterona?

La testosterona baja puede ser causada por una variedad de factores diferentes.

La edad es una de las causas más comunes. Según los médicos, la testosterona baja se manifiesta a partir de los 30 años.

Además, los hombres que se han sometido a una cirugía por cáncer de testículo o que están recibiendo tratamientos en el hogar por afecciones como el cáncer de próstata, pueden tener niveles más bajos de testosterona. En casos raros, las anomalías hipofisarias o los tumores cerebrales también pueden ser una causa.

Varios otros factores también pueden contribuir a la testosterona baja, que incluyen:

• Estrés
• Deficiencias nutricionales
• Obesidad
• No dormir lo suficiente

¿Cómo puedo saber si tengo testosterona baja?

La testosterona baja puede causar una amplia gama de síntomas, muchos de los cuales también pueden ser causados por otras afecciones, como la depresión o la apnea del sueño.

Algunos signos de testosterona baja en los hombres son:

• Bajos niveles de energía
• Disminución de la libido
• Pérdida de masa muscular
• Cambios de humor
• Sofocos

Si sospechas tener la testosterona baja, tu médico puede analizar tus niveles mediante un análisis de sangre.

Las pruebas caseras también son una opción, la mayoría de las cuales usan una muestra de sangre o saliva para evaluar los niveles de testosterona. Sin embargo, hay pocas investigaciones sobre la efectividad de estas pruebas y cómo se comparan con las pruebas de laboratorio.

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¿Valen la pena los suplementos para aumentar la testosterona?

Aunque los estudios sugieren que muchos de los ingredientes enumerados anteriormente pueden mejorar la testosterona baja en niveles u otros marcadores de la función sexual masculina, es importante tener en cuenta que debes hablar con tu médico si estás tomando algún medicamento.

Además, no todos los productos son iguales y algunos pueden no ser efectivos. De hecho, una revisión de 37 estudios encontró que solo el 30% de los participantes experimentaron un aumento en los niveles de testosterona después de usar algunos potenciadores de testosterona [9].

Además de elegir productos que contengan ingredientes clínicamente estudiados, puede ser beneficioso escoger productos de alta calidad que provengan de un fabricante confiable y que hayan sido probados por terceros.

Además, es posible que algunas personas deban tener cuidado al usar suplementos, especialmente si están tomando otros medicamentos o tienen problemas de salud subyacentes.

¿Cuál es el mejor suplemento para aumentar la testosterona?

Hay varios suplementos disponibles que están diseñados para aumentar la testosterona, incluidos TestoPrime y Testogen.

Ambos productos contienen una mezcla de ingredientes herbales y nutrientes que pueden respaldar niveles saludables de testosterona y promover el equilibrio hormonal.

Sin embargo, aunque ambos productos están formulados con ingredientes clínicamente estudiados que pueden ayudar a optimizar los niveles de testosterona, se necesita más investigación sobre la eficacia de los suplementos potenciadores de testosterona.

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¿El zinc puede aumentar la testosterona?

Algunos estudios sugieren que los niveles bajos de zinc podrían afectar negativamente la salud reproductiva y la fertilidad de los hombres [10,11].

Además, un estudio en mujeres posmenopáusicas con niveles bajos de zinc en la sangre encontró que tomar un suplemento de zinc aumentó los niveles de testosterona y mejoró la función sexual [12].

Aún así, se necesita más investigación para determinar si el zinc puede aumentar la testosterona en personas sin una deficiencia de la hormona.

¿Cómo puedo aumentar la testosterona rápidamente?

La forma más rápida de elevar los niveles de testosterona es con suplementos de testosterona.

Un médico puede prescribir suplementos de testosterona en forma de inyecciones intramusculares, cremas o geles tópicos, medicamentos orales y gránulos que se implantan en la piel.

¿Hay otras formas de aumentar la testosterona de forma natural?

Debido a que la testosterona baja tiene muchas causas posibles, podría ser beneficioso tratar cualquier causa subyacente.

Además de mantener un peso moderado, los médicos recomiendan el entrenamiento de resistencia y el tratamiento de problemas de salud como la apnea del sueño.

Algunos estudios también sugieren que una dieta cetogénica podría aumentar la testosterona. Sin embargo, es importante recordar que este patrón de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas puede estar relacionado con otros problemas de salud y podría no ser adecuado para todos [13,14].

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Nuestra conclusión

Hoy en día se encuentran disponibles una amplia gama de suplementos para aumentar la testosterona, pero solo unos pocos tienen investigaciones significativas para respaldar su efectividad, y algunos pueden tener beneficios notables sólo en personas con problemas de fertilidad o niveles bajos de testosterona.

El mejor suplemento que parece funcionar para todos es TestoPrime.

Para evitar efectos secundarios negativos, asegúrate de hablar con un profesional de la salud antes de usar cualquiera de los suplementos mencionados anteriormente, especialmente si tienes alguna condición de salud subyacente o estás tomando otros medicamentos.

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