6.1: la dieta seguida por el cantante de Coldplay que arrasa por su facilidad y resultados

Las entradas para sus conciertos eran las más esperadas de este 2022. De hecho, las seis fechas previstas para 2023 se agotaron en poco tiempo. Seguramente ya lo habrás adivinado, así que sí, los protagonistas son Coldplay, en concreto su frontman, Chris Martin. El cantante ha revelado qué dieta le mantiene en forma y mucho más. Su plan de alimentación también le permite ser más creativo.

Hace años, Chris Martin sufrió una enfermedad que le obligó a seguir una dieta específica: el ayuno intermitente 6.1. Este plan de dieta es similar a la dieta 5.2, con la única diferencia de los días de ayuno, que son uno y ya no dos. La cantante hace ejercicio con regularidad, sigue una dieta sana y ayuna una vez a la semana, bebiendo sólo agua.

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El ayuno intermitente 6.1 es un plan muy saludable y tiene como objetivo desintoxicar el cuerpo y perder peso. Tras probarlo, el cantante vio inmediatamente sus enormes beneficios, afirmando ser más creativo e incluso cantar mejor. La creatividad es una parte fundamental de su trabajo.

La dieta 6.1 consiste en seis días de comida y un día de ayuno. Simplemente elige el día más adecuado y bebe sólo agua y té. Los beneficios del ayuno intermitente pueden incluir la pérdida de peso, la pérdida de grasa abdominal, un control de peso más fácil y niveles de azúcar en sangre más equilibrados. El ayuno también se asocia a una mayor duración de la vida y a una mejor salud del cerebro. Sin embargo, hay que asegurarse de llevar una dieta sana y equilibrada, algo que Chris Martin ha admitido que no hace, de hecho a menudo se deja llevar por la tentación de la gula.